It’s very important to choose the right food nowadays. Healthy and balanced diet is useful for every person. We depend on food as well as the cars depend on gas, for example. It’s our natural fuel, which gives our body physical strength and health. When the body is healthy, the mind will also be healthy.
Different types of food contain different nutrients for our body. Some supply us with carbohydrates, some with proteins or fats, some with vitamins and minerals, etc. Many people think that fat is bad for people and they try to cut down on it. There is even a special line of products, called low-fat. The problem is that we do need some kinds of fat, but the saturated fats from animal products, like red meat, butter and cheese, can be really bad for health. Friendly fats can be found in avocados, nuts and seeds, olives and tuna fish, and in some other products.
Some people cut down on too much sugar and salt, which is also a good idea. One of the healthiest types of food is fruit and vegetables. Such organic products can be only useful if they don’t contain any chemicals and additives, which has become a common phenomenon in modern supermarkets. More and more people tend to grow fruit and vegetables in their own gardens, instead of buying them. Another problem is modified food. It’s much cheaper than ordinary food, which is why people often buy it. From the other hand, modified food can lead to dangerous diseases. The food people eat depends a lot on their culture, religion, beliefs, health and other factors. However, some rules are common for everyone. They are: less fat, sugar and salt; and more water, vitamins, fresh fruit and vegetables.
Дуже важливо правильно вибирати їжу в даний час. Здорове і збалансоване харчування корисно для кожної людини. Ми залежимо від їжі, також як автомобілі залежать від бензину, наприклад. Це наше природне паливо, яке дає нашому організму фізичну силу і здоров'я. Коли організм здоровий, розум також буде здоровим.
Різні види їжі містять різні поживні речовини для нашого організму. Деякі поставляють нам вуглеводи, деякі білки і жири, деякі вітаміни і мінерали, і т.д. Багато хто вважає, що жири шкідливі для людей, і вони намагаються скоротити їх споживання. Існує навіть спеціальна лінія продуктів, звана низькокалорійної. Проблема в тому, що нам потрібні деякі види жирів, але насичені жири з продуктів тваринного походження, таких як червоне м'ясо, масло і сир, можуть бути дуже шкідливі для здоров'я. Безпечні жири знаходяться в авокадо, горіхах і насінні, оливках, тунці, і в деяких інших продуктах.
Деякі люди скорочують споживання занадто великої кількості цукру і солі, що також є хорошою ідеєю. Одним з найбільш здорових видів їжі є фрукти і овочі. Такі органічні продукти можуть бути тільки корисні, якщо вони не містять ніяких хімічних речовин і добавок, що стало звичайним явищем в сучасних супермаркетах. Все більше і більше людей, як правило, вирощують фрукти та овочі у власному саду, замість того, щоб купувати їх. Інша проблема - це модифіковані продукти харчування. Вони набагато дешевше, ніж звичайна їжа, тому люди часто купують його. З іншого боку, модифікована їжа може привести до серйозних захворювань. Їжа, яку їдять люди, багато в чому залежить від їх культури, релігії, переконань, стану здоров'я та інших факторів. Проте, деякі правила є загальними для всіх. До них відносяться: менше жирів, цукру і солі, і більше води, вітамінів, свіжих фруктів і овочів.
Different types of food contain different nutrients for our body. Some supply us with carbohydrates, some with proteins or fats, some with vitamins and minerals, etc. Many people think that fat is bad for people and they try to cut down on it. There is even a special line of products, called low-fat. The problem is that we do need some kinds of fat, but the saturated fats from animal products, like red meat, butter and cheese, can be really bad for health. Friendly fats can be found in avocados, nuts and seeds, olives and tuna fish, and in some other products.
Some people cut down on too much sugar and salt, which is also a good idea. One of the healthiest types of food is fruit and vegetables. Such organic products can be only useful if they don’t contain any chemicals and additives, which has become a common phenomenon in modern supermarkets. More and more people tend to grow fruit and vegetables in their own gardens, instead of buying them. Another problem is modified food. It’s much cheaper than ordinary food, which is why people often buy it. From the other hand, modified food can lead to dangerous diseases. The food people eat depends a lot on their culture, religion, beliefs, health and other factors. However, some rules are common for everyone. They are: less fat, sugar and salt; and more water, vitamins, fresh fruit and vegetables.
ПЕРЕКЛАД
Дуже важливо правильно вибирати їжу в даний час. Здорове і збалансоване харчування корисно для кожної людини. Ми залежимо від їжі, також як автомобілі залежать від бензину, наприклад. Це наше природне паливо, яке дає нашому організму фізичну силу і здоров'я. Коли організм здоровий, розум також буде здоровим.
Різні види їжі містять різні поживні речовини для нашого організму. Деякі поставляють нам вуглеводи, деякі білки і жири, деякі вітаміни і мінерали, і т.д. Багато хто вважає, що жири шкідливі для людей, і вони намагаються скоротити їх споживання. Існує навіть спеціальна лінія продуктів, звана низькокалорійної. Проблема в тому, що нам потрібні деякі види жирів, але насичені жири з продуктів тваринного походження, таких як червоне м'ясо, масло і сир, можуть бути дуже шкідливі для здоров'я. Безпечні жири знаходяться в авокадо, горіхах і насінні, оливках, тунці, і в деяких інших продуктах.
Деякі люди скорочують споживання занадто великої кількості цукру і солі, що також є хорошою ідеєю. Одним з найбільш здорових видів їжі є фрукти і овочі. Такі органічні продукти можуть бути тільки корисні, якщо вони не містять ніяких хімічних речовин і добавок, що стало звичайним явищем в сучасних супермаркетах. Все більше і більше людей, як правило, вирощують фрукти та овочі у власному саду, замість того, щоб купувати їх. Інша проблема - це модифіковані продукти харчування. Вони набагато дешевше, ніж звичайна їжа, тому люди часто купують його. З іншого боку, модифікована їжа може привести до серйозних захворювань. Їжа, яку їдять люди, багато в чому залежить від їх культури, релігії, переконань, стану здоров'я та інших факторів. Проте, деякі правила є загальними для всіх. До них відносяться: менше жирів, цукру і солі, і більше води, вітамінів, свіжих фруктів і овочів.
